Рецепт эффективного похудения в домашних условиях

Рецепт эффективного похудения в домашних условиях

Рецепт эффективного похудения в домашних условиях

Рецепт эффективного похудения в домашних условиях






Чистка организма в домашних условиях для похудения

Редко когда человек не хочет выглядеть стройно, привлекательно, восхищая всех своей красивой внешностью. Похудение для многих в данном случае стоит чуть ли не на первом месте. Для этого используются все существующие методы: спорт, диета, пластические операции, прочее. Очистка организма в домашних условиях для похудения тоже считается эффективным способом. Этот метод актуален не только благодаря жиросжиганию, он еще хорош в лечении многих болезней. О том, как выполнять очистку организма, смотрите дальше.

Очищение кишечника в домашних условиях

Кишечник – орган, который отвечает за общее самочувствие человека. Если пищеварительная функция ЖКТ нарушена, то страдают и остальные системы жизнедеятельности организма. Чистка кишечника в домашних условиях поможет не только в похудении, но и для восстановления всех важных процессов. Однако важно знать, как очистить организм правильно, чтобы не нанести вред здоровью. Для этого существует немало рецептов очищения организма: на основе яблок, при помощи («Лавакол», «Дуфалак»), семян льна, соды, многое другое. Рассмотрите их далее.

Слабительным средством

Чтобы почистить кишечник быстрым и безотказным методом, воспользуйтесь слабительным средством. Попадая в тонкий кишечник, оно активно помогает избавиться от запора, продвигая каловые массы, ускоряя дефекацию. Однако такой метод очистки организма с целью похудения, даже применяя лучшее слабительное, долго использовать нельзя, потому что возникнет привыкание, и вы не сможете опорожнять кишечник самостоятельно.

Ингредиенты для очистки организма слабительным средством:

  • сироп «Дуфалак»;
  • питьевая вода.

Как применять:

  1. Налейте сироп в мерный стаканчик до краев.
  2. Выпейте все сразу, запив водой.
  3. Процедуру выполняйте ежедневно, трижды – за полчаса до принятия пищи.

Сорбентами

Учеными доказано, что абсорбенты не только выводят из организма все шлаки и токсины, они отлично стимулируют процессы пищеварения. Эти средства очень хорошо убирают зашлакованность печени, почек, понижают содержание холестерина в крови. Вы можете пользоваться простым активированным углем или попробовать очистку организма в домашних условиях для похудения рисом. Чтобы почистить организм с целью похудения, вам пригодится следующий рецепт:

Ингредиенты:

  • 12 ст. л. риса;
  • 4 ст. холодной воды;
  • 4 стеклянных стакана.

Правила похудения и очистки организма в домашних условиях при помощи сорбентов:

  1. Пронумеруйте стаканы и приготовьте рис для употребления на протяжении четырех дней строго по утрам:
  • Первые сутки. Три столовых ложки тщательно промытого риса залейте водой до краев.
  • Вторые сутки. Промойте вчерашний рис, обратно залейте водой. Возьмите второй стакан, проделайте все, что делали в первый день.
  • Третьи сутки. Ополосните содержание первых двух стаканов, залейте водой. Наполните третий стакан, следуя вышеуказанным инструкциям.
  • Четвертые сутки. Промойте рис первых трех стаканов, залейте новой водой. Наполните четвертый стакан.
  1. На пятый день, когда все четыре стакана будут заполнены рисом, возьмите первый сосуд, промойте тщательно его содержимое, сварите из него рисовую кашу жидкой консистенции.
  2. Перед едой выпейте стакан воды, а спустя полчаса, съешьте то, что приготовили. Следующие 4 часа вообще ничего не ешьте.
  3. Стакан под номером 1 будет пуст, поэтому наполните его, как указано в инструкциях выше, повторяя опять весь цикл каждый новый день.
  4. Длительность курса – 2 недели.

Клизмой

Очистка организма в домашних условиях для похудения при помощи клизмы не является основным средством, благодаря которому возможно достичь желаемых результатов. Однако при помощи комплексного совмещения со строгой диетой клизма хорошо очистит кишечник, остальные системы организма. Ознакомьтесь далее с рецептом очистки организма для похудения в домашних условиях с помощью клизмы.

Ингредиенты:

  • кружка Эсмарха (сама резиновая клизма);
  • 2 л прокипяченной воды до температуры человеческого тела;
  • два лимона;
  • растительное масло.

Процесс приготовления клизмы для очистки организма в домашних условиях с целью похудения:

  1. В воду выдавите лимоны.
  2. Залейте всю жидкость в клизму, смажьте наконечник трубки маслом.
  3. Подвесьте кружку Эсмарха на высоту до полутора метра.
  4. Примите коленно-локтевую позу, медленно вводите жидкость.
  5. Перед тем как поддаться позывам кишечника на опорожнение, потерпите до 5 мин (10 – в идеале).

Водой

При помощи воды тоже возможна очистка организма в домашних условиях для похудения. Схема такой процедуры выглядит, как питье необходимого (не меньше 2,3 л) для вашего организма количества воды. Чтобы этот метод очистки организма без клизмы возымел свой эффект, необходимо пить только воду, а такие напитки, как чай, кофе, компот не подходят. Ознакомьтесь далее с очисткой в домашних условиях для похудения при помощи соленой воды.

Что необходимо на сутки:

  • около трех литров чистой питьевой воды;
  • 10 грамм соли.

Применение:

  1. На каждый килограмм собственного веса отмерьте по 30 мг воды.
  2. Добавьте в полученный объем жидкости суточную дозу соли (не более 10 грамм).
  3. Выпейте одинаковыми порциями за целый день.
  4. Длительность очищения должна составлять не менее полугода.

Содой

Это средство тоже является хорошим способом очистки организма в домашних условиях для похудения. Принимайте раствор с содой внутрь, чтобы обогатить щелочью организм и быстро очистить его. Длительное применение такого похудения не рекомендовано врачами, потому что это чревато серьезными расстройствами пищеварения. Итак, как готовить соду для очистки организма с целью снижения веса:

Составляющие для одной дозы, чтобы почистить желудок и кишечник:

  • 0,5 чайной ложки соды;
  • стакан чистой питьевой воды.

Как применять:

  1. Соду растворите в воде.
  2. Употребляйте дважды в сутки.
  3. Срок очистки – не более месяца.

Травами

К более мягкому и природному способу очистки организма в домашних условиях для похудения относятся травы. Они эффективно выводят все шлаки, тяжелые металлы, слизь, каловые камни, улучшают метаболизм, выполняют общее оздоровление организма. Перед тем как применить этот метод похудения, улучшите свое питание: не употребляйте соленое, острое, мучное, жареное или сладкое.

Ингредиенты:

  • по 50 г: мяты перечной, ромашки, подорожника, зверобоя;
  • по 5 г: чистотела, семян укропа, полыни, ;
  • 1 л горячей прокипяченной воды;
  • 0,2 л кефира;
  • 10 г отрубей.

Как выполнять очистку организма в домашних условиях:

  1. Смешайте травы по одному из выбранных методов, залейте кипятком. Подождите, пока запариться (около 40 минут).
  2. Принимайте ежедневно по 0,1 л за полчаса перед принятием пищи до 4 раз.
  3. Ежедневно перед сном отруби разводите в кефире, выпивайте.
  4. Программу очищения выполняйте не менее полугода.

Семенами льна

Если вы воспользуетесь методом , то эффективно нормализуете работу ЖКТ. Чтобы достичь нужного результата, применяйте диету, состоящую только из растительной и рыбной пищи. Так вы не только добьетесь похудения, но и излечите кишечник от многих заболеваний. Как применять такой способ очищения, смотрите инструкцию далее.

Ингредиенты:

  • 0,1 кг льняных семечек;
  • 0,5 л нерафинированного постного масла.

Как делать:

  1. Семена перемелите на кофемолке.
  2. Залейте маслом, дайте настоять на протяжении семи дней, иногда встряхивайте.
  3. Пройдите 10-дневный курс употребления по следующей схеме: выпивайте 10 г смеси минут за 60 до еды, трижды ежедневно.

Отваром из овса

Еще одно эффективное вещество для очищения организма – это овес. Он обладает очень хорошим свойством сорбирующего характера, а применение этих зерен, может длиться месяцами – настолько они полезны для организма. Такую схему лечения хорошо выполнять курильщикам: овес активно выводит никотин. Дополнительно вы получите много полезных микроэлементов, витаминов.

Ингредиенты:

  • 0,2 кг овса;
  • 3 ст. питьевой воды.

Как готовится:

  1. Переберите зерна, удалив мусор, промойте.
  2. Залейте водой, закипятите, а далее варите на слабой мощности огня, прикрыв крышкой (около 40 минут). Остудите.
  3. Процедите при помощи марли, отожмите.
  4. Пейте в разогретом виде трижды, ежедневно минут за 30 до принятия пищи.
  5. Курс лечения должен длиться хотя бы дней 10.

Яблоками

Альтернативный вариант, чтобы эффективно похудеть и одновременно произвести детоксикацию организма – использовать яблочную очистку. Она отлично помогает в борьбе с запорами, отлично выводит застойные образования, каловые камни, очищает толстую кишку. Яблоки богаты природным пектином, который необходим для переваривания пищи. Смотрите далее, как это возможно сделать.

Ингредиенты:

  • Пара яблок «Гренни смит».

Как применять:

  1. Съешьте яблоки вместо завтрака.
  2. Следующий прием пищи будет через пару – тройку часов.
  3. На обед съешьте овсяную кашу на воде (используйте цельное зерно для приготовления).
  4. Такой режим питания соблюдайте не менее 14 дней.

Противопаразитарная чистка

Очистка от паразитов в домашних условиях является важным фактором здорового существования каждого человека. Заболевания, которые могут развиваться по причине наличия паразитов, имеют очень длинный список, куда входят даже раковые опухоли. Антипаразитарное очищение организма состоит из нескольких эффективных методов, включая лечение по Семеновой или Иванченко.

Что необходимо для противопаразитарного очищения организма по Иванченко:

  • 60 г пижмы;
  • 15 г полыни;
  • 30 г гвоздики.

Приготовление и применение противопаразитного лекарства:

  1. Смешайте травы, измельчите их при помощи кофемолки.
  2. Принимайте по 1,75 г, минут за 30 до принятия еды по следующей схеме:
  • за первые сутки выпить одну порцию;
  • за вторые – две;
  • третьи – три.
  1. Продолжайте схему приема на протяжении 8 дней.

Мочегонные средства для похудения

Решив заняться похудением в домашних условиях, некоторые используют мочегонные средства. Для этого переходят на специальные диеты, включающие продукты, которые стимулируют мочевую систему, применяют препараты, готовят травяные отвары. Если вы хотите худеть правильно и не вредить своему здоровью, используйте мочегонные травяные сборы, которые легко приготовить для домашнего употребления.

Ингредиенты разных способов:

  • на основе березовых листьев (10 г), хвоща (10 г);
  • с использованием по 5 г березовых листьев, цвета бузины, терновника, крапивы;
  • применяя по 5 г корня одуванчика, листьев березы, можжевельника;
  • еще один способ – использовать по 10 г подорожника, толокнянки, тысячелистника, зверобоя.

Приготовление и применение:

  1. Указанное количество травы одного из пунктов, залейте кипящей водой (0,4 литра) и настаивайте до получаса, процедите.
  2. Пейте в охлажденном виде дважды ежедневно по 100 мл во время еды.
  3. Такую программу можете выполнять на протяжении месяца.

Очищение печени в домашних условиях

Чистка печени в домашних условиях выявляется обязательным фактором эффективного похудения (если вы применяете очищение организма в целом). Это важно, потому что печень – орган, который выполняет функцию фильтра во всем теле, здесь остаются все токсины, вредные вещества. Существует много способов приведения печени в порядок. Ниже ознакомьтесь с самыми действенными.

Гречкой

Очищение печени при помощи гречки относится к самому щадящему методу. Происходит мощный вывод токсинов в организме, который может привести к ухудшению общего самочувствия. По этой причине стоит посоветоваться с врачом накануне, сделать необходимые анализы, УЗИ, а только потом решать, стоит ли проводить этот способ очистки для похудения в домашних условиях.

Ингредиенты:

  • 30 г гречки;
  • 1 ч. л. меда;
  • 0,25 л воды или кефира.

Как делать:

  1. Гречневую крупу залейте кипятком или кефиром на ночь.
  2. С утра съедайте вместо завтрака, можете запить зеленым чаем.
  3. Следующую пару часов воздержитесь от принятия пищи.
  4. Курс очистки – 10 дней.

По Малахову

Известный доктор Г. П. Малахов разработал методику полной очистки печени, которая основывается на предварительном смягчении организма при помощи 10-дневного курса теплых лечебных ванн. После чего возможно переходить к непосредственной очистке организма в домашних условиях для похудения. Сама методика по Малахову заключается в последовательном использовании бега, жидкости, посещения бани с соблюдением голодания и разгрузки организма соками.

Что необходимо:

  • 0,14 л свекольного сока;
  • 0,5 л яблочного нектара (свежевыжатого).

Как выполнять:

  1. С утра выполните получасовую или часовую пробежку для раздробления имеющихся камней в желчных проходах.
  2. Выпить от 0,5 л до 0,7 л свежеотжатых соков (в данном случае яблочно-свекольную смесь можно заменить на чисто морковный либо на свекольно-морковно-огуречный напиток в соотношении 10:3:3) .
  3. На следующий день процедуру бега сменить на посещение бани с последующим питьем соков.
  4. Курс очистки организма должен длиться минимум три недели.

Видео: Неумывакин И.П. о простом очищении организма

Очистка организма в целях похудения имеет очень мощные методики. Их необходимо соблюдать согласно всем предписаниям. Ниже прикреплено видео с описанием методики профессора Неумывакина И.П. под названием «Простое очищение организма». Здесь вы найдете немало полезных рекомендаций, которые сможете эффективно применить для очистки организма в домашних условиях.

Отзывы о методах очищения организма от шлаков и токсинов

Екатерина, 38 лет, Москва:

«В прошлом году я взялась за похудение методом очищения организма. Использовала инструкции Малахова. Было нелегко, особенно, голодать, однако порадовалась отличными результатами, спустя месяц – 15 кг. Самочувствие всего организма улучшилось в разы».

Мария, 45 лет, Рязань:

«А я давно знала отличные свойства сорбентов для похудения и очистки организма. Недавно это знание применила на практике, используя рисовый метод очистки. Результат меня очень порадовал: я потеряла 10 кг за полторы недели. Очень рекомендую многим, кто не знает, как оздоровить организм и одновременно похудеть».

Наталья, 52 года, Волгоград:

«Недавно решила применить мочегонную методику для очистки организма и похудения. Очень понравилась простота применения и приготовления отваров. Дополнительно использовала диету, посещала тренировки. Очень порадовал результат: потеряла 9 кг».


Источник: http://tvoi-detki.ru/chistka-organizma-v-domashnix-usloviyax-dlya-poxudeniya/






Рецепт эффективного похудения в домашних условиях

Рецепт эффективного похудения в домашних условиях

Рецепт эффективного похудения в домашних условиях

Рецепт эффективного похудения в домашних условиях

Рецепт эффективного похудения в домашних условиях

Рецепт эффективного похудения в домашних условиях

Рецепт эффективного похудения в домашних условиях

Рецепт эффективного похудения в домашних условиях

Рецепт эффективного похудения в домашних условиях

Рецепт эффективного похудения в домашних условиях

Похожие новости: